5 de enero de 2016

Plan detox de Navidad



Hola wapis!

Después de todas las fiestas, comilonas y trasnochadas, nuestro cuerpo necesita una buena limpieza para empezar el año de la mejor manera posible. Aquí os dejo algunos ejemplos que puedes seguir.

Lo primero de todo y más sencillo es descansar. Dormir ocho horas al día es lo mejor.

También beber mucha agua, lo ideal seria dos litros. Si no te gusta el agua (a mi me pasa) te dejo algunas recetas que a parte de estar deliciosas, son muy fáciles y al añadir algunos ingredientes al agua también ayudamos a eliminar.

Agua con limón, pepino y menta. El limón ayuda con la retención de líquidos, ayuda a quemar grasa (no es milagroso), el pepino es bueno para eliminar toxinas y un buen antinflamatorio que combinado con la menta ayuda mucho a tener una buena digestión.

Agua con manzana, canela y limón. Esta receta es ideal para tener una buena digestión. La manzana aporta fibra y es saciante, el limón ayuda a eliminar toxinas, y la canela es buena para regular el azúcar en sangre.

¿ Prefieres el agua o el té para desintoxicar?






No hay comentarios :

Publicar un comentario